Какие фрукты обязательно нужно есть с косточками

В чем польза косточек, рассказали эксперты в области здорового питания

Редакция Сегодня Lifestyle

Сегодня, 10:04

Какие фрукты обязательно нужно есть с косточками

Гранат, оливки, виноград и цитрусовые необходимо есть вместе с косточками – это очень полезно для здоровья, утверждают ученые. Косточки содержат высокую концентрацию полезных и необходимых для человеческого организма микроэлементов.

По словам диетологов, очень полезно есть косточки граната, ведь они снижают раздражительность и нервозность.

Косточки оливок содержат элементы, которые активизируют процесс вывода токсинов, нормализует работу нервной системы и облегчают симптомы астмы.

Элементы из косточек винограда очень хорошо влияют на кожу – она станет гладкой и эластичной. Можно также есть семена арбуза, которые помогают нормализовать уровень сахара в крови.

Косточки цитрусовых помогут тем, кого часто беспокоят головные боли. А ещё они прекрасно помогают восстановить тонус организма.

Что касается яблок, то косточки из этих плодов не рекомендуют употреблять. Ученые отмечают, что семена яблок богатые амигдалином, который при попадании в кишечник выделяет ядовитую синильную кислоту.

Кроме этого, мы писали, как выбрать самые вкусные и сладкие мандарины.

Еще несколько материалов по теме:

Кому можно, а кому нельзя есть манго: ответ ученых
Пять вкусностей, которые можно приготовить из переспевших бананов
Эксперты рассказали, какие овощи не стоит есть зимой
Перекус с пользой для здоровья: ТОП-5 вариантов

здоровье
граната
ученые
фрукты
польза
виноград
цитрусовые

Источник:
zdorovia.com.ua

Реклама

Реклама

Новости партнеров

Новости партнеров

Все новости
Украина
Политика
Экономика
Мир
Lifestyle
Спорт
Авторские статьи
Сегодня TV

© 2018 ЧАО “Сегодня Мультимедиа”

Стоковые фото от Какие фрукты обязательно нужно есть с косточками

  • Карта
  • Подписка на газету
  • Правила цитирования
  • Правила комментирования
  • Контакты
  • Написать нам
  • Отдел рекламы

Джерело: segodnya.ua

Create Account



Log In Your Account