Как улучшить зрение: офтальмолог назвал лучшие способы профилактики

Ни одного дня без гаджетов – картинки, тексты… Как же уберечь зрение?

Редакция Сегодня Lifestyle

Вчера, 15:37


В течение года около четырех миллионов украинцев посещают врачей-офтальмологов. Неудивительно, что от длительной работы за компьютером глаза устают и требуют специальной гимнастики:

  • Отводите взгляд из стороны в сторону;
  • Сфокусируйтесь на предметах интерьера рядом с вами, а затем на точку вдали.

А еще научитесь правильно пользоваться своими смартфонами, ноутбуками и планшетами. Офтальмолог Сергей Рыков напоминает, что дисплей не должен быть синего цвета, так как этот оттенок токсичен для сетчатки.

Зрение улучшит и правильная осанка – выпрямите спину и расправьте плечи.

“Это нужно, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение глаз”, – добавил офтальмолог.

А после напряженного рабочего дня улучшить зрение поможет горячий компресс. 

“Намочите полотенце в горячей воде, выжмите и накройте закрытые глаза на 10 минут”, – посоветовал Сергей Рыков. 

Еще несколько материалов по теме:

Как продлить жизнь всего за полчаса
Сны снятся даже насекомым: несколько познавательных фактов о сне
Что такое бессонница и как от нее избавиться
Ситуации, в которых категорически нельзя пить воду

здоровье
зрение
глаза
осанка
Сергей Рыков

Источник:
“Сегодня”

Реклама

Реклама

Новости партнеров

Новости партнеров

Все новости
Украина
Политика
Выборы 2019
Экономика
Мир
Lifestyle
Спорт
Авторские статьи
Сегодня TV

© 2018 ЧАО “Сегодня Мультимедиа”

Стоковые фото от Как улучшить зрение: офтальмолог назвал лучшие способы профилактики

  • Карта
  • Правила цитирования
  • Правила комментирования
  • Политика конфиденциальности
    и защиты персональных данных
  • Контакты
  • Написать нам
  • Реклама на сайте
  • Подписка на газету

Джерело: segodnya.ua

Create Account



Log In Your Account